酵素ドリンクでダイエットと健康維持

産後のダイエットを機会に酵素ドリンクを飲むようになり、1ヶ月で7キロの減量に成功しました。

1ヶ月に一気に7キロも減ったら体に悪いんじゃないかと思うのですが、変化があったのは体重だけでなく体調にもありました。

朝の目覚めが良くなったこと、便秘が解消されて毎日快便になったこと、冷え性が今まで程ひどくないことなど、授乳中なので赤ちゃんも便秘が解消されて毎日快便の日々を過ごしています。

すごく機嫌がいいです。

体重にも体質にも変化が出てきたことで、酵素には人間の体内にはすごく欠かせないもんなんだなと改めて思いました。

それ以来、ダイエットよりは健康維持のために飲んでいます。

そして、酵素は食品からもしっかりと摂取することが出来るので、発酵食品や野菜、果物を積極的に摂取しようと思いました。

毎朝、納豆やヨーグルトは欠かせません。

ぬかみそにお魚やお肉を漬け込んで次の日に焼いて食べたりもします。

ぬかみそは酵素もたっぷり含まれていますが、お肌にもよく、手がきれいになりました。

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