ダイエットで一番ダメなことは、やることでストレスを感じることだと思います。
なので表参道の小顔矯正に通う私は、糖質制限ダイエットをストレスにならないように余裕のある時だけ行いました。
糖質制限ダイエットというと糖質を全く食べないようにするのが当たり前だと思われていますが、それだと私の性格的に続かないと思ったので余裕のある時だけ夜にお米などの糖質を抜きました。
毎日厳しくし過ぎるとストレスがたまりますので、ストレスをためずに行えるような工夫を自分なりに考えてから始めました。
例えば、仕事で今日は疲れたので元気を出したい時は、お米は食べずにステーキだけをたくさん食べることでストレスを解消しながらダイエットをすることができます。
軽い糖質制限で痩せるのかという疑問があると思いますが、ゆっくりと時間をかけながら少しずつ続けることで体重は落ちます。
短期集中のダイエットはエステでもない限り途中で挫折してしまいますしきついのでやめた方がいいです。
このようにすることで全くストレスを感じずに－3キロ痩せることができました。